Das Kursprogramm für Feldenkrais-Interessierte

ESM - Embodied Stress Management

Mit bewegter Achtsamkeit aus der Stressfalle

31. August + 05. Oktober 2019 | Gesundheitspraxis Christa Pollheimer, Chur
Dauer/Zeit:
3 Lektionen
von 09.00 – 12.00 Uhr
Inhalt:
Achtsamkeit ist eine gute Strategie, um mit Stress umzugehen. Doch wie können wir Achtsamkeit für uns finden, wenn alles drunter und drüber geht?

Dieser Kurs beinhaltet zwei Workshops, in dem du lernst, wie du dem Stress mit einfachen, achtsamen Körperbewegungen begegnen kannst.

Über Bewegung behältst du den Kontakt zu dir selber und
du bleibst handlungsfähig.

Das Besondere an den bewussten Körperbewegungen ist, wenn sie einmal erlernt wurden, können sie in jeder Lebenssituation eingesetzt werden.

Zudem lernst du auch theoretische Inhalte über Stress kennen.
Leitung:
Christa Pollheimer, Dipl. Feldenkrais-Pädagogin
Ort:
Gesundheitspraxis Christa Pollheimer
Steinbruchstrasse 12, 1. Stock, Chur
Mitbringen:
Handtuch (Kopfunterlage), bequeme und warme Kleidung
Anmeldung:
telefonisch oder per SMS an:
079 713 86 30
Versicherung:
liegt bei den Kursteilnehmern/Kursteilnehmerinnen
Kurskosten:
3 Lektionen, CHF 105.– (inkl. Buch CHF 30.-)
* bzw.CHF 75.– ohne Buch;

Barzahlung am jeweiligen Kurstag.
Anmerkung:
Das Buch ESM erhältst du mit Audiodateien zum Downloaden zur Vertiefung und Wiederholung des Übungsprogramms.

* Hast du das Buch bereits erworben, wird es dir bei den Kurskosten selbstverständlich angerechnet.

Der Workshop kann auch einzeln besucht werden.
Die Kursdaten
  • 31. August
  • 05. Oktober
PDF-Dateien zum Thema