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Gruppenlektionen / ATM (Awareness Through Movement®)

Bewusstheit durch Bewegung®

Moshé Feldenkrais wählte den Namen «Bewusstheit durch Bewegung» für den Gruppenunterricht, um die Tatsache zu unterstreichen, dass die Voraussetzung für jede Heilung und die Wiederentdeckung der Ganzheitlichkeit «BEWUSSTHEIT» ist.

«Bewusstheit durch Bewegung®» sind verbal angeleitete Gruppenlektionen. Sie leiten zu spielerischen und sanften Bewegungsabläufen an, die helfen, die individuelle Wahrnehmung zu verfeinern und die eigenen Bewegungsmuster besser kennen zu lernen. Mit der Suche (Erforschen) nach harmonischen Bewegungen verfeinern Sie Ihre Bewegungsabläufe und entdecken eine Leichtigkeit und Eleganz der Bewegungen. Neue Bewegungsentwürfe werden angeboten.

Es ist nicht selten ein überwältigendes Erlebnis, den Weg durch Begrenzungen zu finden und damit seine eigenen Fähigkeiten, Kraft und Spontaneität zu entdecken.

Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt, weil es einfach mehr Spaß macht, die einfachste, eleganteste, leichteste Lösung. Und diese wird im Alltag wirksam.

Am Ende der Lektion fühlt sich der Körper stimmiger – mit mehr Energie und Kraft. Das Interesse der Feldenkrais-Methode liegt sowohl am Detail als auch an der Integration, da es immer um den Körper als Ganzes geht. (Was macht Sinn für den Alltag – wie organisiere ich mich neu auf meinem Arbeitsplatz/an meinem Computer, beim Gehen, Radfahren, Golfspiel …).
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